Gambar Akibat Merokok

**

Gambar Akibat Merokok-Merokok memang sudah jelas menyebabkan banyak kerugian, baik dari segi finansial, kesehatan, dan lingkungan. Tetapi pada kenyataanya berjuta-juta orang masih saja merokok. Banyak alasan yang mereka (perokok) paparkan mengapa mereka masih saja merokok. Kali ini saya akan berikan gambar-gambar akibat merokok yang saya ambil dari berbagai situs.

IKLAN BANNER

Gambar yang sering dilihat di bungkus rokok

Merokok dapat merusak gigi

Kanker tenggorokan akibat rokok

Itu adalah beberapa gambar tentang akibat merokok. Masih banyak lagi akibat yang disebabkan karena rokok. Semoga setelah melihat ini kita bisa berpikir kembali tentang bahaya yang disebabkan rokok.

Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat

**

Cara Berhenti Merokok-Sudah diketahui oleh semua orang, merokok menyebabkan banyak kerugian bagi seseorang, terutama kesehatan. Tetapi saat ini sangat banyak sekali orang kecanduan rokok baik pria maupun wanita. Bahkan salah satu pemasukan terbesar negara kita diperoleh dari cukai rokok. Banyak pecandu rokok yang ingin sekali bisa berhenti merokok, namun hanya sedikit orang yang berhasil melakukanya. Memang susah bagi perokok berat untuk bisa berhenti total merokok. Banyak faktor yang mempengaruhinya, baik dari dalam diri atau lingkungan. Kali ini saya akan membahas beberapa cara berhenti merokok. Berikut ulasanya

IKLAN BANNER

Cara Berhenti Merokok 
1. Kuatkan Tekat Anda Cara berhenti merokok yang pertama adalah menguatkan tekat diri sendiri. Karena itu lah faktor yang pertama yang mempengaruhi keberhasilan anda dalam berhenti merokok. Niat berhenti merokok harus datang dari diri sendiri. Mencoba berpikir tentang bahaya merokok dan kerugian merokok secara finansial dan lingkungan. Hal tersebut bisa membantu lebih membulatkan tekat anda untuk berhenti merokok. 
2. Membuat kesepakatan dengan orang sekitar anda Orang disekitar anda juga bisa sangat membatu dalam program berhenti merokok anda. Buatlah kesepakatan dengan orang sekitar bahwa anda akan berhenti merokok, dan jika anda ketahuan merokok orang disekitar anda bisa memberikan hukuman atau denda berupa uang.

3. Pasang target waktu untuk berhenti merokok Memang susah bila anda langsung berhenti merokok total dalam waktu singkat. Harus dilakukan sedikit demi sedikit intensitas merokok anda. Tetapi anda harus memberi target waktu untuk itu. Cara berhenti merokok ini terasa tidak menyiksa anda karena diakukan secara perlahan. 

4. Melakukan kesibukan lain Biasanya orang merokok pada waktu senggang. Seperti waktu istirahat bekerja, setelah makan, dan lain-lain. Untuk itu lakukanlah kegiatan-kgiatan lain untuk mengkesampingkan merokok. Tidak harus egiatan yang benar-benar sibuk, kegiatan ringan saja. Contohnya ketika anda sedang istirahat bekerja anda bisa melakukan peregangan ringan otot tubuh anda, menelepon keluarga atau teman sebentar, dan lain-lain 

5. Sering mendatangi area bebas rokok Cara berhenti merokok dengan datang ke area bebas rokok bisa membantu anda dalam mengurangi intensitas merokok anda. Anda bisa datang ke perpustakaan atau toko buku. Dan jika anda sedang pergi ke tempat makan anda bisa juga memilih area yang bebas asap rokok.

6. Minum air putih Dengan minum air putih, akan mengurangi rasa asam pada mulut yang menyebabkan keinginan untuk merokok. Banyak minum air putih juga bisa menjaga daya tahan tubuh kita. 7. Lebih banyak tidur dan istirahat Setelah seharian berkativitas, pasti tubuh kita terasa lelah. Sebaiknya anda istirahat dan tidur, karena banyak perokok setelah bekerja pasti merokok dahulu sebelum tidur. Dengan tidur juga pasti anda tidak terpikirkan lagi untuk merokok. 
8. Jauhkan rokok dari tempat anda Bila anda melihat bungkus rokok didekat anda, hasrat ingin merokok pasti akan muncul. Jadi jauhkan rokok dari sekitar anda. 
9. Terapi Cara berhenti merokok selanjutnya adalah dengan terapi. Anda bisa pergi ke ahli terapi agar bisa menghilangkan rasa ingin merokok dalam diri anda. Cara yang sudah digunakan adalah dengan hipnoterapi, yaitu dengan teknik hipnosis. Di alam bawah sadar, anda ditanamkan agar anda tidak merokok lagi. Nah, itu sedikit cara berhenti merokok dari saya. Mungkin masih banyak lagi cara berhenti merokok lainya. Anda bisa mencari informasi lain agar menambah pengetahuan anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.

JENIS-JENIS KOPI DI INDONESIA

**

Jenis-jenis Kopi di Indonesia-Indonesia sebagai negara tropis mempunyai tanah yang subur untuk digunakan sebagai lahan pertanian dan perkebunan. Salah satunya adalah kopi. Di berbagai daerah Indonesia terdapat banyak perkebunan kopi dengan ciri khas dan cita rasa yang berbeda di setiap tempatnya. Kepopuleran beberapa jenis kopi Indonesia bahkan sudah dikenal di mancanegara seperti di Amerika dan Eropa. Salah satu pemilik beans coffe di Belanda bernama Paul Dehaan, kopi Indonesia lebih diminati di tempatnya dibanding kopi brazil dan Vietnam. Menurut para pelangganya kopi Indonesia lebih mempuyai cita rasa yang menarik ketimbang kopi lainya. Berikut adalah beberapa jenis kopi di Indonesia yang khas.

IKLAN BANNER

1. Kopi Sumatera Kopi Sumatera memiliki cita rasa yang bisa dikatakan paling berat daripada jenis kopi yang ada di tempat lain. Kopi ini mempunyai tekstur yang halus, berbau tajam, beraroma rempah dan earthy. Ini lah salah satu alasan mengapa kopi sumatera menjadi salah satu kopi paling terkenal di dunia, dan dicari banyak penggemar kopi. Kopi Sumatera yang paling terkenal adalah kopi Sikidalang, Lintong, dan kopi Mandheling dari Sumatera Utara. Alasan lain mengapa cita rasa kopi Sumatera berbeda adalah karena kopi ditanam di ketinggian dan kontur tanah ideal. 
 2. Kopi Aceh Gayo Kopi yang menjadi penghasil kopi terbesar di Asia ini memiliki ciri khas rasa yang lebih pahit dibanding kopi lainya dan memiliki tingkat keasaman lebih rendah. Aroma kopi Gayo ini pun juga lebih tajam. Sehingga banyak penggemar kopi mencarinya. Kopi aceh Gayo menghasilkan sebagian besar kopi arabika terbaik. Kini kopi Gayo banyak diekspor.

3. Kopi Jawa Kopi Jawa mempunyai ciri khas beraroma rempah secara alami dan juga mempunyai rasa yang lebih ringan. Tidak seperti kopi Sumatera dan Sulawesi. Ini dikarenakan sebagian proses kopi Jawa melalui giling basah. Menurut ahli kopi, tidak semua kopi menghasilkan aroma rempanh alami. Itu lah yang menyebabkan kopi Jawa banyak diminati. Ada beberapa jenis kopi Jawa, salah satunya kopi yang berasal dari Temanggung, Jawa Tengah. Pada Oktober 2015 kemarin kopi robusta Temanggung mendapat juara 2 pada kontes kopi nasional yang berlangsung di Banyuwangi 
 4. Kopi Flores Flores juga memiliki daerah perkebunan kopi yang cukup terkenal. Salah satunya kopi yang berasal dari kabupaten Ngada yang bernama kopi Flores Bajawa. Cita rasa kopi ini menjadi berbeda karena tanah di sana mengandung andosols subur dari abu gunung berapi. Kopi Flores Bajawa memiliki ciri khas aroma buah dan sedikit aroma tembakau. Selain itu di Flores juga ada jenis kopi lain, yaitu kopi Manggarai, yang berasal dari kabupaten Manggarai Timur. Kondisi geografis Manggarai Timur yang kering dan sedikit pengaruh angin dari Australia, membuat citarasa kopinya menjadi khas. Pada kontes kopi nusantara pada bulan oktober 2015, kopi arabika dan robusta Manggarai dinobatkan sebagai kopi terbaik di Indonesia.

5 Kopi Bali Kintamani Kopi Kintamani mempunyai cita rasa buah-buahan dan memiliki rasa kopi yang ringan. Rasa tersebut dikarenakan penanaman kopi dilakukan secara tumpangsari bersama buah-buahan seperti jeruk, dan sayuran. Sehingga kopi menyerap rasa buah tersebut. 
 6. Kopi Sulawesi Tana Toraja memiliki tanah yang sangat cocok untuk budidaya kopi. Sehingga daerah ini menghasilkan kopi yang berkualitas baik. Kopi Tana Toraja memiliki rasa yang beratdan tingkat keasaman yang tinggi. Hampir sama denga kopi daerah Sumatera, tetapi perbedaan terletak pada bijih kopi yang cenderung lebih kecil dan lebih mengkilap.

7. Kopi Papua Wamena Jenis kopi di Indonesia berikutnya adalah kopo Papua Wamena. Kopi Wamena mempunyai cita rasa ringan, tingkat keasaman yang rendah, dan keharuman kopi yang tajam. Hal ini disebabkan oleh penanaman kopi ini berada di ketinggian 1.500 m dengan suhu 20 derajat. Selain itu petani kopi Wamena menanam kopi secara organik, sehingga cita rasa kopi akan leih terjaga. Itu lah beberapa jenis kopi di Indonesia. Negeri kita memang kaya dengan berbagai jenis hasil bumi terutama kopi. Sebagai generasi penerus bangsa marilah kita jaga kekayaan Indonesia dan terus memajukan bangsa, salah satunya dengan kopi.

TIPS SEDERHANA Agar Tidak Kecanduan Smartphone

**

Di era serba teknologi ini smartphone sudah menjadi seperti kebutuhan pokok bagi banyak orang. Menurut laporan tahunan Internet Trend oleh Kleiner Perkins Caufield & Byer’s, orang-orang mengecek gedgetnya rata-rata 150 kali per hari. ika kita sudah kecanduan dengan smartphone, itu akan berdampak buruk bagi kita. Seperti hasil studi di amerika orang yang sudah kecanduan dengan gedget dan terpisah dengan gedgetnya akan mempengaruhi psikologi orang tersebut dan berpengaruh pada mental orang tersebut. Ada beberapa dampak buruk jika kita kecanduan dengan smartphone, seperti tidak fokus dengan pekerjaan, banyak waktu terbuang, mengurangi waktu kebersamaan dengan orang terdekat, dan masih banyak lagi dampak buruk jika kita kecanduan gedget. Nah, di sini saya akan mengulas tentang bagaimana cara agar tidak kecanduan dengan gadget.

IKLAN BANNER

1. Matikan suara pemberitahuan atau notifikasi Sering kali jika kita mendengar notifikasi dari handphone kita langsung mengeceknya, dan biasanya suara notifikasi sangat sering berbunyi. Kondisi seperti itu akan menambah kecanduan dengan gadget. Matikanlah suara pemberitahuan di hp anda agar keinginan untuk membuka hp menjadi semakin berkurang. 2. Jauhkan gadget dari meja kerja Bila gadget atau smartphone sudah menjadi candu buat anda, janganlah menaruh smartphone anda di meja kerja atau disekitar anda bekerja. Itu akan membuat keinginan untuk membuka hp menjadi besar. Apalagi jika anda mendengar suara notifikasi atau melihat lampu led hp anda hidup. Pasti anda akan langsung mengambil smartphone anda.

3. Jauhkan smartphone dari tempat tidur Sering kali ketika sebelum tidur, kita pasti mengecek smartphone. Entah itu buka media sosial, buka inbox sms, dan lain sebagainya. Kemudian waktu kita tidur smartphone kita terletak di samping kita persis sampai pagi. Sebaiknya sebelum kita tidur letakkan smartphone anda jauh dari tempat tidur anda. Karena kondisi tersebut bisa menambah kecanduan anda dengan smartphone. 4. Buat waktu bebas smartphone Sekarang ini penggunaan smartphone sudah sangat merajalela. Tidak kenal waktu dan tempat. Di kamar, tempat kerja, di jalan, tempat makan, kamar mandi, dan lain-lain. Anda bisa membuat waktu bebas smartphone dalam beberapa waktu. Dalam waktu misal 1 jam anda sama sekali tidak menggunakan smartphone anda. Jika sudh berhasil, coba lagi dengan waktu yang lebih lama. Mungkin itu bisa membantu menguragi kecanduan anda.

5. Menyibukan diri dengan kegiatan positif Jika kita berdiam diri tidak ada kerjaan, keinginan untuk membuka smartphone anda pasti lebih besar. Hal itu bisa diatasi dengan cara anda melakukan aktifitas lain, seperti mebaca buku, olah raga, membersihkan rumah, dan lain sebagainya. 

6. Matikan smartphone atau gunakan mode pesawat jika sedang bersama keluarga atau teman Seringkali jika anda sedang berkumpul dengan teman atau keluarga anda malah sibuk bermain dengan smartphone anda. Suasana kebersamaan akan terasa sangat kurang, dan anda tidak akan mendapat Quality time. Sebaiknya jika anda sedang bersama orang terdekat anda, matikan atau singkirkan smartphone anda. Itu lah beberapa cara agar anda tidak kecanduan dengan smartphone. 

Masih banyak lain cara agar anda tidak kecanduan dengan smartphone.  Jika kita bijak menggunankan smartphone, anda akan mendapat manfaat yang sangat besar. Tapi jika anda salah dalam penggunaanya, anda akan mendapat kerugian .

Cara Menghilangkan Panu Secara Alami

**

Cara Menghilangkan Panu- Bila kita mendengar kata panu, pasti dipikiran kita adalah penyakit yang jorok dan orang yang terkena panu sering kali menjadi bahan bercandaan orang lain. Nama lain dari panu adalah tinea versicolor, penyakit kulit yang sebenarnya hampir setiap orang pernah mengalaminya. Panu timbul karena ada salah satu jenis jamur bernama Candida Albicans yang tumbuh pada kulit manusia. Biasanya panu tumbuh pada wajah, leher, tangan, bahu, dan punggung. Akan sangat penjengkelkan jika panu tumbuh pada bagian yang sangat terlihat, seperti wajah. Penderita akan merasa sangat mali karena panuan. Gejala awal panu adalah timbulnya bercak-bercak putih pada kulit disertai rasa gatal. Panu sangat rawan menular pada bagian kulit lain. Penyebab penyakit panu 1. Suhu udara terlalu lembab, sehingga baju yang kita pakai juga ikut lembab. Kondisi seperti itu sangat menungkinkan untuk tempat tumbuh jamur. 
2. Suhu udara terlalu panas, kemudian tubuh kita akan mengeluarkan keringat dan menempel di baju. Baju akan menjadi lembab juga. 
3. Sering memakai handuk orang lain. Itu adalah beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya panu.

IKLAN BANNER

Berikut adalah cara menghilangkan panu secara alami. 

1. Bawang putih Bawang putih mengandung anti bakterial yang dapat membunuh jamur pada kulit. Cara menghilangkan panu dengan bawang putih sangat mudah. Potong bawang putih menjadi dua bagian. Kemudian gosokan pada kulit yang terkena panu. Lakukan hal tersebut 2-3 kali sehari. 

2. Lengkuas Lengkuas mengandung senyawa kuersetin, amilum dan flavonoid yang bisa membunuh bakteri dan jamur. Caranya potong lengkuas menjadi dua bagian. Gosokan lengkuas pada daerah yang tumbuh panu. Lakukan 3 kali dalam sehari.

3. Jeruk nipis dan belerang Kandungan vitamin C pada jeruk nipis dan mineral pada belerang, bisa membasmi jamur yang ada pada kulit. Caranya haluskan belerang secukupnya dan tambahkan perasan jeruk nipis. Oleskan campuran tersebut pada kulit yang tumbuh panu. Lakukan 3 kali dalam sehari. 

4. Belimbing wuluh dan kapur sirih Hampir sama dengan jeruk nipis dan belerang, kandungan yang ada dalam blimbing wuluh dan kapur sirih, bisa membantu menghilangkan panu. Cara menghilangkan panu dengan ini adalah menumbuk halus blimbing wuluh dan mencampurkannya dengan kapur sirih. Kemudian oleskan pada bagian kulit yang terkena panu. Lakukan 2-3 kali dalam sehari secara rutin. 

5. Daun pare dan kapur sirih Cara menghilangkan panu dengan daun pare dan kapur sirih yaitu menumbuk daun pare hingga halus dan campurkan dengan kapur sirih. Kemudian balurkan pada kulit yang terkena panu. Lakukan hal tersebut 2-3 kali sehari secara rutin.

Cara Memutihkah Gigi

Cara Memutihkah Gigi- Mempunyai gigi putih bersih memang keinginan setiap orang agar penampilan kita terlihat lebih sempurna. Tetapi banyak orang mempunyai masalah tentang warna gigi yang tidak putih bersih atau kekuning-kuningan. Kondisi seperti itu bisa membuat sebagian orang tidak percaya diri. Gigi yang berwarna kekuning-kungingan bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti kita tidak rutin membersihkan gigi, sering merokok, sering minum kopi, minum alkohol, dal lain sebagainya.

**

IKLAN BANNER

Berikut ini akan saya sampaikan beberapa cara memutihkan gigi. 

1. Menyikat gigi 30 menit setelah makan Membersihkan gigi dengan cara menyikat memang cara yang paling umum dan tiap hari kita lakukan. Tetapi jika kita sembarangan melakukanya, hasil yang diperoleh tidaklah maksimal. Sebaiknya menyikat gigi dilakukan 30 menit setelah makan. Karena menggosok gigi setelah makan, terutama makanan manis dan asam, bisa mengembalikan gula dan asam pada gigi kita. 

2. Menggunakan kulit jeruk Cara memutihkan gigi berikutnya adalah dengan kulit jeruk. Caranya ambil kulit jeruk dan gosokan kulit jeruk bagian dalam yang berwarna putih ke gigi kita. Lakukanlah hal tersebut secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Kulit jeruk tidak merusak email gigi kita.

3. Menggunakan strowberi Ternyata buah strowberi bisa menjadi cara memutihkan gigi. Caranya yaitu cuci bersih buah strowberi kemudian gosokan pada seluruh permukaan gigi kita. Jika sudah kumur dengan air bersih untuk menghilangkan asam pada gigi. Lakukan secara teratur agar hasil maksimal. 

4.Menggunakan Baking soda Cara memutihkan gigi dengan baking soda yaitu campur tiga sendok baking soda dengan satu sendok air bersih. Kemudian hingga menjadi pasta. Anda bisa menggunakan pasta tersebut untuk menggosok gigi anda. Tapi sebaiknya jangan dilakukan setiap hari, karenabaking soda bisa mengkikis email gigi. Lakukan satu minggu sekali saja.

5. Menggunakan lemon Buah lemon juga bisa digunakan untuk memutihkan gigi karena mengandung asam sitrat yang digunakan untuk memutihkan gigi. Caranya sangat mudah, potong buah lemon dan gunakan untuk menggosok gigi. Lakukan secara teratur. 

6. Menggunakan kulit pisang. Kulit pisang bisa juga digunakan untuk memutihkan gigi. Caranya ambil kulit pisang dan gosokan pada gigi secara merata. Diamkan selama 10-15 menit kemudian bersihkan dengan menyikat gigi. Lakukan secara teratur.

7. Menggunakan Siwak. Siwak adalah alat pembersih gigi yang dibuat dari akar alang-alang yag didapat di timur tengah. Menurut cerita, siwak sudah digunakan sejak jaman nabi, karena mudah dibawa dan hasilnya maksimal. Caranya yaitu gosok gigi dengan siwak secara teratur dan searah. 

Hasil yang diperoleh dari beberapa cara tersebut berbeda-beda, ada yang cepat dan lambat. Semoga bermanfaat.