Tips Menghadapi Penyakit di Musim Hujan

**

Akhirnya musim hujan pun tiba. Alhamdulilah kabut asap yang selama ini tak kunjung padam, kini semakin berkurang karena hujan. Amin Bila datang musim hujan, ada beberapa hal yang biasanya muncul tiap tahunnya. Salah satunya adalah mengenai daya tahan tubuh kita. Sering kita jumpai penyakit-penyakit musiman ketika musim hujan, seperti batuk, pilek, demam, dan lain-lain. Kali ini saya akan memberikan sedikit tips menghadapi penyakit di musim hujan.

IKLAN BANNER

Olah Raga rutin Melakukan olah raga rutin setiap pagi atau sore dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Tapi ingat, jangan olah raga lari saat hujan yaa.hehe Mengkonsumsi makanan dan minuman bervitamin C Cara ke dua menghadapi penyakit di musim hujan adalah mengkonsumsi vitamin C. Vitamin C mengandung antioksidan yang bisa menambah daya tahan tubuh kita. Vitamin C bisa kita dapatkan pada buah-buahan atau sayur seperti jeruk, mangga, pepaya, dan lain-lain.

Selalu sedia perlengkapan payung, jas hujan, dan lainya. Perlengkapan saat musim hujan jangan sampai kita lupakan. Itu akan menghindarkan kita dari air hujan mengguyur tubuh kita. Apalagi bagi anda yang sering pergi mengunakan sepeda motor, jangan sampai lupa membawa jas hujan. Selalu menjaga kebersihan lingkungan, agar terhindar dari penyakit Kebersihan lingkungan sangat berpengaruh dalam menghadapi penyakit di musim hujan. Contohnya menutup atau membuang benda-benda yang bisa membuat genangan air agar tidak menjadi tempat untuk nyamuk bertelur. Jika badan anda terlanjur terkena air hujan, segeralah keringkan dan hangatkan badan anda. Secara tidak sengaja atau sengaja badan kita sering terkena air hujan. Bila itu terjadi, segeralah keringkan badan anda. Air hujan berbeda dengan air yang biasa digunakan kita mandi. Air hujan bisa membawa banyak penyakit. Banyak minum air putih Sering kali kekurangan cairan bisa menurunkan daya tahan tubuh. Jadi banyak minum air putih diwaktu musim hujan sangat membantu menjaga daya tahan tubuh untuk terhindar dari banyak penyakit saat musim hujan. Mengkonsumsi makanan atau minuman hangat Makanan atau minuman hangan dapat membantu dalam menghadapi penyakit di musim hujan. Biasanya waktu hujan suhu tubuh kita akan menurun. Untuk menormalkannya bisa dengan mengjonsumsi makanan atau minuman hangat.